Al-NAJAH STUDENTS

ثقافي ترفيهي و من كلو
 
البوابةمكتبة الصورالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ROSE

avatar

عدد الرسائل : 50
الموقع : نابلس
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

مُساهمةموضوع: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الجمعة مايو 16, 2008 8:35 am

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيدو

avatar

عدد الرسائل : 131
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الأحد يونيو 01, 2008 6:40 am

على فكرة شكرا يا روز
بس انا عملت روجيم بنزل بالشهر 28 كيلو وما كنت امشي لا على الفطور ولا على العشا بس الغداء
وللاسف ما نزلت الا 4 كيلو

شو رايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنسه

avatar

عدد الرسائل : 1245
العمر : 24
الموقع : NablUs - PAleStiNe
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الأحد يونيو 01, 2008 10:09 am

ههههههههههههه
راااحت عليكي Laughing

_________________
البرنسه وبس والباقي ياكل خس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيدو

avatar

عدد الرسائل : 131
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الإثنين يونيو 02, 2008 7:06 am

اه راحت علي
لانو على الفاضي
صرت انصح من الاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nasra

avatar

عدد الرسائل : 597
العمر : 24
الموقع : في المقبرة
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الخميس يونيو 05, 2008 2:44 am

tongue هههههههههه مش مشكلة

حاولي كمان مرة بجوز يزبط معك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيدو

avatar

عدد الرسائل : 131
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الخميس يونيو 05, 2008 2:47 am

ال احاول ال
انسي بطلت بدي اعمل
على الفاضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nasra

avatar

عدد الرسائل : 597
العمر : 24
الموقع : في المقبرة
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   الخميس يونيو 05, 2008 10:30 am

ليش هل اليأس معك يعني بعدين بجوز ما التزمتي منيح بالبرنامج عشان هيك ما انزلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نيدو

avatar

عدد الرسائل : 131
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك   السبت يونيو 07, 2008 7:37 am

شو ما التزمت ما التزمت ولك على اليبرة مشيت عليه دغري دوز
والله ما فشيت ولا بكلمة منو
خلص هي حبيبو نابلس معطينا موضوع لتخلص من الكرش\
واكيد رح ابلش فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Al-NAJAH STUDENTS :: منوعات ثقافيه :: صحتك-
انتقل الى: