ضوء الشمس مفيد في أيام الامتحانات والسبب هو ؟

يعاني بعض الطلاب من توتر الساعة البيولوجية في أيام الامتحانات بسبب النوم بالنهار والاستذكار في الليل ، وتعرف هذه المشكلة بمتلازمة تأخر مرحلة النوم .

ويشير الأطباء إلى أن علاج هذه الحالة يكون في الأساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل الساعة البيولوجية في الجسم ، إذ أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ، ولذلك يحتاج المريض إلى رؤية مختص للمساعدة في ذلك ، ولا ينصح الأطباء بأخذ حبوب منومة مثل زاناكس لأنها لا تفيد في حالة عدم وجود أي أمراض نفسية

شكرااااااااااااااا على المووووووووووضوع حبببووووووووووو

thanxxx 3ala el mawodo3 ya 7abibo

el mawdo3 7elo

o 2arabt el madrse.............wa3

ثانكس عالموضوع المفيد
_________________
البرنسه وبس والباقي ياكل خس

مشكوووووووور على الموضوع
_________________
ليس عجيبا أن تصنع مئة صديق في عام لكن العجيب أن تصنع صديق لمئة عام